Auch im neuen Jahr gilt: Gut bleibt der, der besser wird! Mit unseren Weiterbildungen "Aufbau der Beinachsenstabilisation", "Sixpack in 100 Tagen", "Functional Basics" und "Trainingsplanung im Fitness" legst du schon im Januar den Grundstein dazu!
Aufbau der Beinachsenstabilisation
am 16.01.16
In dieser Weiterbildung geht es darum, ein ziel- und kundenorientiertes Beinachsentraining zusammenzustellen. Dabei werden die verschiedenen einflussnehmenden Facetten beleuchtet und genauer betrachtet. Begriffe wie Stabilität, Stabilisation, Beweglichkeit und Kraft bilden die Grundpfeiler des zielgerichteten Trainings. Die Teilnehmer lernen, die bekannten Grundparameter zu verknüpfen, um dem Kunden ein optimales Programm bieten zu können.
Zielformulierung, Planung und Training sind die Inhalte dieses Workshops mit Manuel Tinner. Wir werden ein mögliches Training über 100 Tage planen und als Inspiration ein intensives Kraft- und Ausdauertraining absolvieren. Damit es in den 100 Tagen nicht langweilig wird, gestalten wir die Übungssammlung entsprechend abwechslungsreich. Optimal geeignet für alle Fitness- und Personal Trainer, die mit ihren Kunden neue Ziele in absehbarer Zeit erreichen wollen.
Functional Training trainiert nicht nur den ganzen Körper, sondern den Körper als Ganzes. Dabei soll der Mensch so belastet werden, wie er biologisch ausgestattet ist - „Bewegen und Wahrnehmen“ stehen im Vordergrund. An der Basis stehen Körpergewicht und Schwerkraft: Dem Bewegungslernen folgt das Üben und dem Üben das Training. Aus dem Inhalt: Das Wesen des funktionellen Trainings erfahren, die fünf Grundbewegungen, individuelle Ziele festlegen, funktionelle Übungsreihen zusammenstellen und viele praktische Erlebnisse.
Die „konstante Variabilität“ und andere Trainingsprinzipien zur Durchbrechung von Leistungsplateaus, gegen Langeweile im Training und „waisting time“ nutzen! Wir haben nicht keine Zeit, um zu trainieren, sondern keine, um sie zu verschwenden. With unleashed power to the next level!
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