Als Kieser Training Instruktor werden präventive maschinengestützte Krafttrainingsprogramme erstellt und die Übungen an den Maschinen korrekt angeleitet. Ausserdem wird vermittelt, wie die Kraftmessung entsprechend der Qualitätsstandards des Kieser Training-Konzepts funktioniert und durchgeführt werden kann. Für alle Fitnessbegeisterte Personen, die eine fundierte Grundausbildung nach dem Kieser Training-Konzept suchen. Jetzt noch anmelden und Platz sichern!

Der oft entscheidende Faktor für Erfolg ist die emotionale und psychische Stärke des Sportlers: Motivation, Konzentration, Vertrauen und Zuversicht. Innere Widerstände oder emotionale Blockaden wirken dagegen leistungsmindernd: Nervosität, Aufregung, Angst, Unsicherheit, Zweifel, Stress. Ergebnisse der modernen Hirnforschung belegen, dass unser „limbisches System“ für solche Störungen und Blockaden verantwortlich ist. In diesem Seminar zeigt Roger Marquardt Wege und Möglichkeiten, wie auf der Grundlage der wingwave-Coaching-Methode – das limbische System aktiv beeinflusst und die Performance im Sport, im Alltag und im Beruf verbessert werden kann.

Ausdauertraining periodisieren: Unter Periodisierung versteht man die zyklische Strukturierung des sportlichen Trainings. Egal, ob es um die Vorbereitung des ersten 5km-Laufs oder um die Verbesserung der Marathonzeit geht - die strukturierte und geplante Gestaltung des Trainings ist nötig, um das Ziel zu erreichen. An diesem Tag geht es - unter der Leitung von Markus Mengert - darum, grundsätzliche Strategien zu besprechen und diese auch auf Ereignisse anzuwenden. Es werden Beispiele der langfristigen Trainingsplanung sowie Tipps zur Gestaltung von Trainingsplänen gegeben.

Indoor Cycling stellt seit Jahren eines der populärsten und effektivsten Ausdauertrainingskonzepte dar. Durch die Beliebtheit des Programmes besteht eine grosse Nachfrage nach kompetenten Trainern. In der Ausbildung werden den Teilnehmern die theoretischen Grundlagen der Planung und die Durchführung von Indoor Cycling Lektionen für verschiedene Zielgruppen vermittelt. Zahlreiche praktische Unterrichtseinheiten verknüpfen die Theorie mit der Praxis!