Nutze die „konstante Variabilität“ und andere Trainingsprinzipien zur Durchbrechung von Leistungsplateaus, gegen Langeweile im Training und „waisted time“. Wir haben nicht keine Zeit, um zu trainieren, sondern keine, um sie zu verschwenden. With unleashed power to the next level!

Functional Training trainiert nicht nur den ganzen Körper, sondern den Körper als Ganzes. Dabei soll der Mensch so belastet werden, wie er biologisch ausgestattet ist - „Bewegen und Wahrnehmen“ stehen im Vordergrund. An der Basis stehen Körpergewicht und Schwerkraft: dem Bewegungslernen folgt das Üben und dem Üben das Training. Aus dem Inhalt: Das Wesen des funktionellesnTrainings erfahren, die fünf Grundbewegungen, individuelle Ziele festlegen, funktionelle Übungsreihen zusammenstellen und viele praktische Erlebnisse.

3D XTREM™ Training ist ein einzigartiges, intensives und teamorientiertes Training. Es beinhaltet ein funktionelles Ganzkörpertraining, kombiniert mit explosivem Cardiotraining und interaktiven Teamaufgaben. Dieses Gruppenfitness-Training steht für Abwechslung, Spass und Wettbewerb und garantiert gleichwohl die Verbesserung von Fitness und Athletik. Die spezielle Trainingsmethodik ermöglicht jedem Teilnehmer, seine persönlichen Grenzen auszuloten. Das Programm ist vielfältig und kann mit verschiedenen Kleingeräten zusammengestellt werden.

Dieser Expertentag richtet sich an Teilnehmer mit dem Ziel „Kursleiter Experte Indoor Cycling“. Nur das Training alleine ergibt noch keinen Erfolg. Mit einer richtigen Trainingssteuerung können individuelle Ziele effizient erreicht werden - sei dies, um die Ausdauer zu verbessern, für eine Wettkampfvorbereitung oder für ein erfolgreiches Gewichts- und Stressmanagement. Der Kurs beinhaltet das Kennenlernen, Erfahren, Planen und Umsetzen der verschiedenen Trainingszonen für individuelle Bedürfnisse.