Wettkampforientiertes Ausdauertraining bedeutet, auf den Punkt fit zu sein. Aus diesem Grund ist die Periodisierung in allen Sportarten essentieller Bestandteil der langfristigen Planung. Man versteht darunter die zyklische Strukturierung des sportlichen Trainings. Dabei ist es egal, ob es um die Vorbereitung des ersten 5km-Laufs geht, um den ersten Rennvelo-Marathon oder um die Verbesserung der eigenen Marathonzeit. An diesem Tag geht es darum, grundsätzliche Strategien zu besprechen und diese auf Ereignisse anzuwenden. Es werden Beispiele der langfristigen Trainingsplanung sowie Tipps zur Gestaltung von Trainingsplänen gegeben. So kannst du dein eigenes Training optimieren, aber auch deine Kunden noch besser beraten! Mit "Mehr Infos" gehts zur Anmeldung. Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer

Der oft entscheidende Faktor für Erfolg ist die emotionale und psychische Stärke des Sportlers: Motivation, Konzentration, Vertrauen und Zuversicht. Innere Widerstände oder emotionale Blockaden wirken dagegen leistungsmindernd: Nervosität, Aufregung, Angst, Unsicherheit, Zweifel, Stress. Ergebnisse der modernen Hirnforschung belegen, dass unser „limbisches System“ für solche Störungen und Blockaden verantwortlich ist. In diesem Seminar zeigt Roger Marquardt dir Wege und Möglichkeiten, wie du – auf der Grundlage der wingwave®-Coaching-Methode – dein limbisches System aktiv beeinflusst und deine Performance im Sport, im Alltag und im Beruf verbessern kannst. Hinweis: Um mit der wingwave-CD arbeiten zu können, bringst du bitte einen tragbaren, batteriebetriebenen CD-Player mit Kopfhörern («Discman») mit oder lade gratis den wingwave-Song «feelwave» von www.wingwave.com auf dein Smartphone. Bitte Kopfhörer mitbringen. Mit "Mehr Infos" gehts zur Anmeldung. Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer, Kursleiter