Swiss Academy of Fitness and Sports
Mentales Training und für wen ist eigentlich HiiT?

Heute beleuchten wir einige Highlights aus unserem Weiterbildungsprogramm, die im Februar stattfinden. Lerne mehr über die Workshops "Erste Schritte mentales Training" und "Für wen ist Hiit oder Hit?".

Erste Schritte im mentalen Training
Am 04.02.2018 mit Roger Erni
Bist du nervös vor Prüfungen, wichtigen Gesprächen oder bevorstehenden Aufgaben? Lerne mit einfachen Tools aus dem mentalen Bereich deine Nervosität und deren Folgen zu kontrollieren. Nach einer Einführung in das Thema "mentale Stärke" werden direkt in der Praxis erste einfache Techniken angewendet. Von der Atmung über das Visualisieren und die Gedankenkontrolle, gelangen wir zum Schluss zu einer Entspannungstechnik. Nach diesem Workshop kannst du zahlreiche Inputs mit nach Hause nehmen, um selbstständig zu üben.
Für wen ist HIIT oder HIT?
Am 16.02.2018 mit Markus Mengert
Seit Jahren wird über das hochintensive Intervalltraining berichtet. In Zeitschriften oder im Web findet man diverse Aussagen zum Thema HIIT. Anfangs wurden ihm beinahe magische Fähigkeiten zugesprochen. Mittlerweile ist die Betrachtung weit differenzierter. Dieser Workshop beleuchtet die Studienlage und zeigt verschiedene Protokolle auf. Gleichzeitig werden mehrere Trainingseinheiten in der Praxis durchgeführt und somit auch erlebt.
Weiterbildung Circle - Jetzt profitieren
Das unschlagbare Abo-System
Für alle die es noch nicht wussten: Auch dieses Jahr kann der Weiterbildung Circle abonniert werden. Einzelpersonen können mit dem Einzel-Abo für 480.- CHF während 365 Tagen so viele Anlässe des Weiterbildungsprogramms besuchen, wie sie möchten. Fitness Center können für 1260.- CHF ein Fitness Center-Abo lösen und ihrem Team die Teilnahme am gesamten Angebot bieten (Nur 2 Mitarbeiter pro Anlass). Dieses gilt ebenfalls für 365 Tage. Das Abo beginnt in beiden Fällen ab dem Monatsersten. Alle Details unter "Mehr Infos"