Am 01. und 02. Dezember laden wir dich zum letzten Quarterly des Jahres ein. Für dieses Quarterly gehen wir neben Zürich auch wieder nach Bern ins Bernaqua Westside. Wir präsentieren dir auf vielfachen Wunsch LES MILS BARRE und haben dafür die deutsche National Trainerin Bettina Keller engagiert! Den kompletten Stundenplan fürs Quarterly kannst du unter MEHR INFOS herunterladen. Anmelden solltest du dich heute noch unter www.lesmills.ch!

Barre ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln zum brennen bringt und dabei Anmut und Eleganz verleiht. Das innovative LES MILLS Programm ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. In einem 30- oder 45-minütigen Workout werden schlanke Muskeln geformt und die Körpermitte gestärkt. Im Fokus stehen Beine, Po, Rücken und Core. Durch pulsierende Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. LES MILLS BARRE verzichtet auf eine Ballettstange, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken. Unter der Führung von Katrin Pirnack, National Trainer Deutschland und Programmspezialistin für Barre, wird die Ausbildung als Dozentin leiten. Verpasse auf keinen Fall den Einstieg und melde dich über MEHR INFOS heute noch für die Ausbildung an!

Ab sofort gibt es mehr Education-Content in der Instruktoren Releases App. BODYBALANCE: Moderne Trainingsmethoden, neue Studien, die Vorteile von RPM, BODYPUMP und die Gesundheit der Knochen und eine Studie zu LES MILLS SPRINT. Besonders gute Neuigkeiten gibt es für BODYBALANCE Instruktoren! In der Release BODYBALANCE 83 gibt es zusätzlich sechs Bonustracks zum Thema Entspannung/Meditation die du am Ende deiner Class nutzen kannst. Diese werden von Dr. Jackie Mills präsentiert. Über MEHR INFOS kommst du direkt auf die App-Seite!

LES MILLS hat es mit Virtual geschafft, intensives Gruppenfitness und Technologie zu fusionieren. Virtuelle Workouts kombinieren unsere weltweit führenden Fitness-Programme mit großartigen Sounds und die Motivation unserer weltweit besten Trainer. Es ist eine inspirierende Erfahrung, die die Live-Classes ohne Qualitätsverlust ergänzt und erstaunliche Resultate erzielt! Auch in der Schweiz hat Virtual von LES MILLS Einzug gefunden. Bedeutet das Aufstreben virtueller Fitness eine Bedrohung für Live Classes? Überhaupt nicht, das Gegenteil ist der Fall! Studien belegen, dass mit der Einführung von Virtual die Teilnahmen an Live Classes im Schnitt um 12 % steigen. Das legt die Vermutung nahe, dass Virtual sogar als Türöffner zu Live Classes fungiert. Weitere Informationen zu LES MILLS Virtual erhältst du über MEHR INFOS.

UK Trainer und Presenter Lee Smith wird in Kürze als Presenter bei RPM 81 und SPRINT 15 zu sehen sein. Für die aktuelle Instruktoren-Story erzählt er, warum er sich nie vorstellen konnte, vor Leuten zu stehen und dabei das Selbstvertrauen zu haben. Klicke auf MEHR INFOS um Lee's Geschichte zu lesen!