Kira ora -name
schwuuuups waren unseren ersten online Ausbildungen vorbei.
Ganz ehrlich: wir waren nervös, wir hatten schlaflose Nächte und wir
haben gehofft, dass alles "glatt" geht. Kurz gesagt: es war super! Deshalb bieten wir diesen Monat noch zwei weitere Ausbildungen für euch an.
KURSLEITER LES MILLS BARRE - 18.04.-19.04.2020
Das Ganzkörpertraining, das die Muskeln "beautiful" zum brennen bringt und dabei Anmut und Eleganz verleiht. Das innovative LES MILLS Programm ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. In einem 30- oder 45-minütigen Workout werden schlanke Muskeln geformt und die Körpermitte gestärkt. Im Fokus stehen Beine, Po, Rücken und Core. Durch pulsierende Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. LES MILLS BARRE verzichtet auf eine Ballettstange, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.
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KURSLEITER LES MILLS GRIT - 25.04.-26.04.2020
LES MILLS GRIT ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Es eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen. Untersuchungen haben ergeben, dass ein GRIT-Workout die Muskelmasse schnell erhöht und die Kalorienverbrennung anregt, sogar noch Stunden nach dem Training. Das ist auch der Grund für den weltweiten Erfolg von HIIT-Workouts: Schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Kleingruppentraining suchen. LES MILLS GRIT® ist ein innovatives HIIT-Workout mit mitreissender Musik und motivierenden Kursleitern, die ihre Kursteilnehmer an ihre Grenzen bringen, damit diese schnell fit werden.
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SAVE THE DATE - Donnerstag, 09.04.2020 - 16:00 Uhr
Einfach mal bei INSTA LIVE mit Daniela Silberstein reinklicken und Fragen & Antworten zu aktuelle LES MILLS THEMEN erhalten. Diesen Donnerstag mit SPECIAL GUEST - Fitnessexperte Jürg Neukom, der spannende Fitnessfrage beantwortet.
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