Verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar.

Mehr Menschen mit Gruppenfitness bewegen und in jeder Lektion ein qualitativ hochwertiges Fitnesserlebnis bieten - das ist die Vision hinter den weltweit erfolgreichen Les Mills Programmen.

Als zertifizierter Les Mills Instructor haben Sie die erste Stufe erreicht. Sie sind auf dem Weg dazu, ein Advanced Instructor zu werden: Die ultimative Version dessen, was Sie sein können - fähig Leute zu führen, zu motivieren und zu inspirieren - sie dazu zu bringen, alles zu geben.

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Ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt, das Bewegungen aus Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, Kickboxing, Muay Thai und Tai Chi miteinander verbindet. Jede 55-minütige BODYCOMBAT-Class besteht aus zehn vorchoreografierten Tracks mit den neuesten Hits und anregenden Übungen, die zu ultraschnellen Trainingsergebnissen führen.

Ein neues 45 minütigen Dance Workout, das Spass garantiert. Zugleich wird es eine Menge Energie abverlangen und Ihre Fitness auf ein neues Level bringen.Wie bei allen LES MILLS Programmen erscheint alle drei Monate eine neue SH’BAM Class mit neuer Musik und Choreografie