Willst du es dir leichter machen, dich gesünder zu ernähren? Vorkochen ist klug – aber deine Energie ins Training zu stecken, könnte noch besser sein.

Wir alle wollen fitter, schneller, stärker, glücklicher und gesünder sein – und wir alle haben die Kraft, das zu erreichen. Doch manchmal fehlt uns die Motivation. Vielleicht liegt das Geheimnis für langfristigen Erfolg darin, unsere Ziele gemeinsam mit Gleichgesinnten zu verfolgen.

Stärker zu werden und sich selbstbewusst zu fühlen, ist erst der Anfang – Krafttraining bietet Vorteile auf ganzer Linie. Neugierig, wie es dein Leben verändern kann? Lass uns eintauchen und herausfinden, was die Wissenschaft dazu sagt.

Wieso bleiben einige dran und trainieren regelmässig und andere nicht? Genau dies haben Forscher untersucht und herausgefunden wie man langfristig aktiv und somit fit bleibt.

Das Team der Rückgrat Gruppe im Süden Deutschlands erzählt, wie ihre Rekrutierungsstrategie dazu geführt hat, dass Mangel an Instruktoren kein Thema mehr ist. Sie geben uns Einblicke, warum am Gruppenfitnessbereich nicht gespart werden sollte und weshalb Wertschätzung eines der wichtigsten Softskills sowohl für Studiobetreibende als auch für jedes Teammitglied.

Die Fitnessstudiokette The Edge Fitness Clubs bietet seit Kurzem das brandneue Programm LES MILLS Strength Development an. Jenny Au, Director of Fitness Operations, erklärt, warum das neue Programm absoluten Suchtfaktor hat, neue Mitglieder in die Kursräume lockt und warum Strength Development nun auch an 30 anderen Standorten eingeführt wird.