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WAS IST BODYCOMBAT?
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spass und fühlst dich wie ein Champion.
BODYCOMBAT gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.
Mit Punches und Kicks zur Traumfigur
Mit BODYCOMBAT trainierst du den gesamten Körper und wirst fit, schnell und stark. Entfessle dein Potential und gewinne an Selbstvertrauen.
RESULTATE
BODYCOMBAT beansprucht deine Beine, definiert Arme, Rücken und Schultern und ist ein großartiges Core-Training. Du zerschlägst kraftvoll Kalorien, du verbesserst deine Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnst an Selbstvertrauen.
NOCH NIE BODYCOMBAT GEMACHT?
Du kannst BODYCOMBAT ganz an deine Bedürfnisse anpassen. Unsere Instruktoren bieten immer verschiedene Schwierigkeitsstufen an, sodass du auf deinem Niveau trainieren kannst. Beginne mit 1-2 Classes pro Woche und schon nach kurzer Zeit wirst du trainieren wie ein Champion.
ALLES, WAS DU ÜBER BODYCOMBAT WISSEN MUSST
Wir raten Schwangeren von BODYCOMBAT ab. Während der Schwangerschaft wird eine erhöhte Menge der Hormone Östrogen und Relaxin ausgeschüttet, die eine lockernde Wirkung auf Gelenke und Sehnen haben. Die Kicks bei BODYCOMBAT können daher zu Becken- und Hüftproblemen führen.
Für grossartige Ergebnisse empfehlen wir dir 2-3 BODYCOMBAT-Classes pro Woche.
Auf keinen Fall! BODYCOMBAT ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Unsere Instruktoren geben immer auch einfachere, weniger anstrengende Varianten vor, damit du in deinem Tempo Fortschritte machen kannst und trotzdem ein großartiges Workout erlebst.
Für BODYCOMBAT wird kein Equipment benötigt. Alles, was du mitbringen musst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.
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