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Was ist BODYBALANCE?
BODYBALANCE ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fliessender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
BODYBALANCE gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.
Ein motivierender Mix aus Yoga, Tai Chi und Pilates
Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, ist BODYBALANCE der ideale Einstieg. Du wirst von der Vielseitigkeit begeistert sein, die BODYBALANCE dir bietet.
RESULTATE
Du verbesserst deine Beweglichkeit, kräftigst deine Rumpfmuskulatur und baust gleichzeitig Stress ab. Du findest deine innere Mitte und steigerst langfristig Harmonie und Wohlbefinden.
DARUM FUNKTIONIERT ES
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem du Harmonie und Balance erlangst.
ALLES, WAS DU ÜBER BODYBALANCE WISSEN MUSST
Alles, was du brauchst ist bequeme Trainingsbekleidung und etwas Warmes zum Überziehen für den letzten Entspannungs-Track. Schuhe benötigst du nicht. Wenn du möchtest, kannst du eine Yogamatte mitbringen, doch auch das ist kein Muss.
Überhaupt nicht. Lass dich einfach von deinen Instruktoren anleiten. Sie zeigen dir die passenden Übungsvarianten. Wir empfehlen dir, anfangs drei bis vier Classes zu besuchen, um mit den Bewegungsabläufen vertraut zu werden.
Du wirst die positiven Auswirkungen schon spüren, wenn du nur eine Class pro Woche besuchst. Mit drei BODYBALANCE-Classes pro Woche wirst du dich jedoch schneller steigern können.
BODYBALANCE ist für Schwangere wunderbar geeignet, um Rumpfmuskulatur und Muskelbalance zu trainieren. Sicherheit hat bei uns jedoch höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Class deine Instruktoren darauf an. Sie werden dir Erfahrungsberichte geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.
Aber gerne doch! Schlage einen Song vor. Wir freuen uns auf deinen Musikvorschlag.
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