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Dance Workouts: Ein wichtiger Wachstumsfaktor im Jahr 2024?
Spätestens seitdem Tanzvideos zu einem Social-Media-Phänomen geworden sind, sind Dance Workouts wieder absolut im Trend. Wir sehen uns vier Bereiche an, in denen der Bereich Dance im kommenden Jahr ein wichtiger Faktor für das Studiowachstum sein könnte.
Studios können sich nicht leisten, diese 6 Fitnesserkenntnisse zu ignorieren
Unsere Fitnesslandschaft entwickelt sich in rasendem Tempo und es war nie wichtiger als jetzt, mit den Verbrauchertrends Schritt zu halten und schnell zu handeln, um relevant zu bleiben. Sechs neue Forschungserkenntnisse helfen Studios dabei, die Nase vorn zu haben.
Mit diesen 5 Tipps die Gen Z nachhaltig begeistern
Als grösste Generation aller Zeiten wird die Generation Z einen grösseren Einfluss auf den Fitnessmarkt haben als jede andere Generation vorher. Und da 50 % von ihnen unbedingt mit dem Sport beginnen wollen, bietet sich den Studios eine einmalige Chance, ihre Mitgliederzahlen durch die Decke gehen zu lassen. Aber wo sollten sie anfangen? Wir haben 5 Tipps, mit denen ihr die Herzen der Gen Z im Handumdrehen erobert.
Mit BODYJAM und SH‘BAM in ein „unbeschwertes“ Leben
Vor über 15 Monaten startete Patrick Schmidt im März 2020 seine Reise in ein gesünderes Leben. Zu dem Zeitpunkt brachte er bei einer Körpergröße von 174 cm ganze 252 Kilo Körpergewicht auf die Waage. Bewegung war für ihn eine Qual und Medikamente gegen Diabetes, Bluthochdruck und weitere gesundheitliche Beschwerden standen auf der Tagesordnung. In einem Gespräch mit LES MILLS erzählt er von seiner unglaublichen Reise, auf der er sich seit über 15 Monaten befindet.
Ist auch drin, was draufsteht?
Marken- und Urheberrecht spielen bei LES MILLS eine wichtige Rolle. Wir geben zu, das Thema kann sehr trocken sein und vielleicht ist es für Sie auch nicht so richtig greifbar. Aus diesem Grund geben wir Ihnen heute einen Einblick in die Welt der Lizenzverstösse.
TOP-TRAINER VERRATEN IHRE ERFOLGSGEHEIMNISSE
Finde heraus, wie Glen, Khiran und andere es an die Spitze der Kursleiter geschafft haben.
ICH HABE EINEN MONAT LANG ZWEIMAL PRO WOCHE EISBÄDER AUSPROBIERT. HIER IST, WAS PASSIERT IST.
Die Wissenschaft ist vielleicht nicht ganz eindeutig, aber ich bin überzeugt.
Mit Gruppenfitness zusätzliche Einnahmen generieren: So klappt's
Eine solide Gruppenfitness-Strategie kann eine tragende Säule und damit ein Umsatzgarant für Fitnessstudios sein. Hier sind neun einfache Schritte, um euer Gruppenfitnessangebot in eine Profitmaschine zu verwandeln.
Zielgruppe „Wiedereinsteiger“: So erobern wir ihr Herz
Zu Beginn der Hochsaison deuten neueste Umfragen darauf hin, dass es für Fitnessstudios am einfachsten ist, sich auf die Verbraucher zu konzentrieren, die ihr Training nach einer pandemiebedingten Trainingspause wieder aufnehmen möchten. Wie also schaffen es Fitnessstudios im Jahr 2023, das Herz dieser so wichtigen Zielgruppe zu erobern? Finden wir es heraus.
Junge Mütter – eine attraktive Zielgruppe für Fitnessstudios
Eine aktuelle Studie belegt, dass Mütter, die nach der Geburt einen Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Core-Training absolvieren, seltener unter Depressionen und Angstzuständen leiden. Wie können Fitnessstudios also ihren Nutzen für Frauen nach der Entbindung hervorheben?
Alles wird besser mit HIIT – Eine eindrucksvolle Studie
HIIT – das herausfordernde Training, das die Herzfrequenz durch die Decke und in ungeahnte (und auch oft unbequeme aber äusserst effektive) Höhen treibt kann noch viel mehr. Jan Albrecht Eben hat die Effekte von HIIT anhand des Gruppenfitnessprogramms LES MILLS GRIT in einer lokalen Studie untersucht und konnte in nur vier Wochen mit aussagekräftigen Ergebnissen ein eindeutiges Fazit ziehen.
EFFEKTIV TRAINIEREN IN NUR VIER MINUTEN - GEHT DAS?
Welche kurzen Trainingseinheiten sind am besten, wie können wir unser Training optimal timen,was hat es mit einer neuen App auf sich, die helfen soll, weniger Junk Food zu essen und wie sinnvoll ist Training bei niedriger Intensität? Die neuesten Forschungsergebnisse liefern die Antworten.
Aufgedeckt: zwei Wege, um die Fettverbrennung anzukurbeln
Studien belegen, dass Koffein die Fettverbrennung ankurbeln kann und sich unser Fitnesslevel auf die Fettoxidation auswirkt. Lesen Sie ausserdem, wie sich Bewegung während der Schwangerschaft auf die Gesundheit des Kindes auswirken kann und welche Stoffe in unserem Körper das so genannte „Runner’s High” auslösen. Die neuesten Forschungsergebnisse geben interessante Einblicke.
FAUL SEIN AUF DIE SMARTE ART: SO GEHT‘S
Ist Liegen eigentlich gesünder als Sitzen? Wie kann die falsche Ernährung unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen? Warum ist intensives Training besonders für Frauen ein Gewinn? Und warum scheinen Couch-Potatoes ein erhöhtes Risiko für einen schweren COVID-19-Verlauf zu haben? Die neuesten Forschungsergebnisse beantworten die wichtigsten Fragen.
Der Schlüssel zu einer flacheren Körpermitte: So verlieren wir wirklich an Bauchfett
Lohnen sich Fitnesstracker? Wie wirken sich unsere Lebensumstände auf unsere Fitness aus? Welches Training ist am besten für ein gesundes Herz? Und gibt es eine Bauchübung, die Bauchfett zum Schmelzen bringt? Die neuesten Forschungsergebnisse beantworten die wichtigsten Fragen.