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Zielgruppe „Wiedereinsteiger“: So erobern wir ihr Herz
Zu Beginn der Hochsaison deuten neueste Umfragen darauf hin, dass es für Fitnessstudios am einfachsten ist, sich auf die Verbraucher zu konzentrieren, die ihr Training nach einer pandemiebedingten Trainingspause wieder aufnehmen möchten. Wie also schaffen es Fitnessstudios im Jahr 2023, das Herz dieser so wichtigen Zielgruppe zu erobern? Finden wir es heraus.
Junge Mütter – eine attraktive Zielgruppe für Fitnessstudios
Eine aktuelle Studie belegt, dass Mütter, die nach der Geburt einen Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Core-Training absolvieren, seltener unter Depressionen und Angstzuständen leiden. Wie können Fitnessstudios also ihren Nutzen für Frauen nach der Entbindung hervorheben?
Alles wird besser mit HIIT – Eine eindrucksvolle Studie
HIIT – das herausfordernde Training, das die Herzfrequenz durch die Decke und in ungeahnte (und auch oft unbequeme aber äusserst effektive) Höhen treibt kann noch viel mehr. Jan Albrecht Eben hat die Effekte von HIIT anhand des Gruppenfitnessprogramms LES MILLS GRIT in einer lokalen Studie untersucht und konnte in nur vier Wochen mit aussagekräftigen Ergebnissen ein eindeutiges Fazit ziehen.
EFFEKTIV TRAINIEREN IN NUR VIER MINUTEN - GEHT DAS?
Welche kurzen Trainingseinheiten sind am besten, wie können wir unser Training optimal timen,was hat es mit einer neuen App auf sich, die helfen soll, weniger Junk Food zu essen und wie sinnvoll ist Training bei niedriger Intensität? Die neuesten Forschungsergebnisse liefern die Antworten.
Aufgedeckt: zwei Wege, um die Fettverbrennung anzukurbeln
Studien belegen, dass Koffein die Fettverbrennung ankurbeln kann und sich unser Fitnesslevel auf die Fettoxidation auswirkt. Lesen Sie ausserdem, wie sich Bewegung während der Schwangerschaft auf die Gesundheit des Kindes auswirken kann und welche Stoffe in unserem Körper das so genannte „Runner’s High” auslösen. Die neuesten Forschungsergebnisse geben interessante Einblicke.
FAULSEIN AUF DIE SMARTE ART: SO GEHT‘S
Ist Liegen eigentlich gesünder als Sitzen? Wie kann die falsche Ernährung unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen? Warum ist intensives Training besonders für Frauen ein Gewinn? Und warum scheinen Couch-Potatoes ein erhöhtes Risiko für einen schweren COVID-19-Verlauf zu haben? Die neuesten Forschungsergebnisse beantworten die wichtigsten Fragen.
Der Schlüssel zu einer flacheren Körpermitte: So verlieren wir wirklich an Bauchfett
Lohnen sich Fitnesstracker? Wie wirken sich unsere Lebensumstände auf unsere Fitness aus? Welches Training ist am besten für ein gesundes Herz? Und gibt es eine Bauchübung, die Bauchfett zum Schmelzen bringt? Die neuesten Forschungsergebnisse beantworten die wichtigsten Fragen.
Fitness hilft bei psychischen Problemen
Wie können Fitnessstudios Zeiten deutlich machen, welche Rolle sie bei der Bewältigung psychischer Probleme spielen? Studien finden überzeugende Antworten.
Neueste Forschungen zeigen, wie wir unsere Muskeln „reinigen“ können
Wir zeigen, wie man sich von abgenutzten Muskelproteinen befreien und die Muskeln gesund und funktionsfähig halten kann. Welche überraschenden molekularen Veränderungen können mit nur 10 Minuten Training erzielt werden? Und wieviel Wahrheit steckt hinter einem der Wundermittel für Fettverbrennung? Wir lüften ein paar Geheimnisse und geben neue Erkenntnisse über die Auswirkungen, die der weltweite Lockdown auf unsere Gesundheit hatte.
Nach dem Lockdown: Was Ihre Mitglieder jetzt wirklich wollen
Nach seiner bisher wohl grössten Krise steht die Fitnessbranche langsam wieder auf und schüttelt sich den Staub von der Schulter. Die Liste der Herausforderungen, die sich Studiobetreibern stellt, wird allerdings nicht kürzer. Wir haben uns durch die aktuellsten Branchenreports und -Insights gewühlt, um Ihnen acht Erkenntnisse zu liefern, wie Sie Ihre Wiedereröffnung maximieren.
Trendsport Laufen: Wie profitieren Fitnessstudios?
Bahnbrechende Studienergebnisse zeigen, wie Läufer mit Gruppenfitness ihre Performance erheblich steigern können. Wie können Fitnessstudios dieses Wissen nutzen, um neue Zielgruppen für sich zu gewinnen?
So bleiben Ihre Mitglieder motiviert
Neumitglieder schrittweise ans Training heranzuführen könnte die Lösung des Hauptproblems sein, das Fitnessstudios heutzutage haben: Mitglieder, die nach kurzer Zeit wieder kündigen.
Richtig trainieren, Verletzungen vermeiden
Wir alle kennen es. Man ist motiviert, seinen neuen Trainingsplan durchzuziehen. Doch plötzlich verletzt man sich und muss eine Woche pausieren. Das ist frustrierend und hält einen davon ab, seine Ziele zu erreichen. Wie können wir unseren Mitgliedern also helfen, Verletzungen und Zwangspausen vorzubeugen?
Zusammen mehr erreichen
Der Einfluss von Gruppenfitness auf Mitgliederbindung und Gesundheit.
YMCA – Gruppenfitness steigt um 55 % pro Jahr
Das Gruppenfitness-Team des YMCA Greater Naples hat eine intelligente Strategie mit ambitionierter Umsetzung vereint, um eine Rekordbeteiligung zu erreichen und die gesamte Gemeinschaft in Bewegung zu versetzen.