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MORGEN-TRAINING VS ABEND-TRAINING
Finde heraus, wie das Teachens am Morgen oder Abend deine Energie, Konzentration und Resultate beeinflussen kann.
Eine effektivere Art, eine gesündere Ernährung zu geniessen
Willst du es dir leichter machen, dich gesünder zu ernähren? Vorkochen ist klug – aber deine Energie ins Training zu stecken, könnte noch besser sein.
PROTEIN-TIPPS VON DEN PROFIS
Ob Muskelaufbau, Energie oder Regeneration. Protein spielt eine Schlüsselrolle.
Hier erfährst du, wie Timing, Qualität und Menge den Unterschied machen.
LM startet YouTube-Dokuserie über globale Trainerelite
Die Fitnessmarke Les Mills hat am 13. April 2026 weltweit die YouTube-Dokuserie „RISE: Search for the Ultimate Trainers“ veröffentlicht. Die sechsteilige Produktion begleitet acht Trainer im Wettbewerb um einen Platz im internationalen Filmingteam und gewährt Einblicke in den Fitness-Leistungssport.
5 Hacks für mehr Energie im Training - was ich als Group-Fitness-Instruktorin gelernt habe
Wenn du den ganzen Tag über voller Energie bleiben und das Beste aus deinem Training herausholen willst, helfen dir diese fünf einfachen Schritte.
Fühlst du dich niedergeschlagen? Mit diesen 6 Lebensmitteln tankst du gute Laune
Studien zeigen: Was du isst, beeinflusst, wie du dich fühlst.
Entdecke, wie du mit bewusster Ernährung auf natürliche Weise dein Wohlbefinden stärken kannst.
NEUE FAKTEN RUND UM KÖRPERFETT AUFGEDECKT
Die neueste Forschung zeigt das Geheimnis von gesünderem Körperfett, liefert mehr Evidenz, dass Cardio essenziell ist, und bringt paradigmaverändernde Erkenntnisse zur Vorbeugung von Demenz. Zusätzlich kannst du herausfinden, ob es besser ist, deine Workouts über die Woche zu verteilen oder sie für das Wochenende vorzusehen.
Warum wir uns unaufhaltbar fühlen, wenn wir gemeinsam trainieren
Wir alle wollen fitter, schneller, stärker, glücklicher und gesünder sein – und wir alle haben die Kraft, das zu erreichen. Doch manchmal fehlt uns die Motivation. Vielleicht liegt das Geheimnis für langfristigen Erfolg darin, unsere Ziele gemeinsam mit Gleichgesinnten zu verfolgen.
Die überraschenden Vorteile von Krafttraining
Stärker zu werden und sich selbstbewusst zu fühlen, ist erst der Anfang – Krafttraining bietet Vorteile auf ganzer Linie.
Neugierig, wie es dein Leben verändern kann? Lass uns eintauchen und herausfinden, was die Wissenschaft dazu sagt.
Das Geheimnis, ein Leben lang fit zu bleiben
Wieso bleiben einige dran und trainieren regelmässig und andere nicht? Genau dies haben Forscher untersucht und herausgefunden wie man langfristig aktiv und somit fit bleibt.
Über ChatGPT hinaus: Wie Clubs mit KI hochkarätige Mitglieder gewinnen können
Die Kraft der Künstlichen Intelligenz (KI), um einen Club voranzubringen, geht weit über das Erstellen lebendiger LinkedIn-Posts hinaus – sie könnte der Schlüssel sein, um die nächste Generation treuer Mitglieder zu gewinnen. Amber Taylor, Chief Digital Product Officer bei Les Mills, erklärt, wie das gelingt.
BODYBALANCE 100: Mitglieder mitreissen leicht gemacht – mit einem unvergesslichen Event
Zur 100. BODYBALANCE Release hat LES MILLS ein perfektes Konzept für unvergesslichen Events entwickelt, das Studios dabei hilft, sowohl bei bestehenden Mitgliedern als auch potenziellen Neumitgliedern bleibenden Eindruck zu hinterlassen.
Hallo LES MILLS SHAPES! Das Workout im Boutique-Stil, das jeden Kursplan zum Leuchten bringt.
Erin Maw, das Fitness-Genie hinter LES MILLS GRIT und LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT, hat ein neues Workout kreiert, das die aktuellsten Fitnesstrends aufgreift. Sie erklärt, warum LES MILLS SHAPES echtes Suchtpotenzial hat und besonders die jüngeren Mitglieder in die Kursräume zieht.
Maximale Mitgliederbindung: 5 Tipps für Studiobetreiber
Treue Mitglieder sind nicht garantiert – Fitnessstudios, die aus der Masse herausstechen, haben allerdings gute Chancen, sie langfristig an sich zu binden. Diese fünf Tipps helfen euch, die Herzen eurer Mitglieder zu erobern und sie langfristig für euch zu begeistern.
7 Möglichkeiten, um die Einnahmen deines Studios zu steigern
Eine gut umgesetzte Strategie für Gruppentraining kann den Unterschied zwischen einem guten und einem hervorragenden Jahr für den Erfolg deines Studios ausmachen. Hier sind sieben einfache Schritte, um zusätzliche Einnahmen durch Gruppentraining zu erzielen.